雨後の夕焼け
ネットの記事で
精神科医の
保坂隆先生が
「健全思考」という
言葉を使っていた
人間は生存するために
元来ネガティブ思考だった
しかし今や
恐ろしい森で
狩猟で生計を
立てているわけでは
ないので
この能力は
発揮しなくても
良さそうだが
実際は
生存のためではなく
習慣の一部として
その力を
いかんなく発揮し
人は
自分で自分の
首を絞めていく
過去においては
うまくいかなかったことを
繰り返し思い出し
未来においては
悪いい予測ばかり
頭をよぎる
もともとは
過去の失敗を
今に生かして
二度と同じ失敗を
せずに
生き延びるために
また
未来においては
準備を怠って
命を落とさずに
すむようにと
発達した原始脳
保坂先生によると
高齢になるほど
気分障害患者は
増えるそうだ
65歳以上では
31.7％にも上る
そこで
保坂先生が
提唱する
健全思考かどうかの
条件は以下の3つ
１、事実に基づいている
２、論理性がある
３、人を幸福にする
自分の考えていること
自分が発信すること
それらを
健全思考に
当てはめれば
すぐに自分が
不健全思考に
陥っていると気づく
またSNSで発信したり
誰かと話したり
するときも
これに当てはめれば
人を傷つけることも
なくなる
私たちは
気づかずに
色々なものに影響を
受ける
台風が近づけば
気分や体調に
支障が出る人もいる
世界で
大きな災害や
事件が起これば
地球を取り巻く
目に見えない層に
悲しみや怒りや
絶望が吹き荒れて
やはり影響を受ける
人達がでてくる
酷暑に
正常な思考が
できなくなることだって
ある
保坂先生は
健全思考を試みて
「冷静に自分が
なすべきことをなす」
ことをすすめている
うん
何かを考えるなら
誰かの役に立つことが
いいな～
何かを言うなら
それが誰かのためなら
いいな～
人さまでも
動物さんでも
自分も含め
誰も傷つけず
必ず誰かが
幸せになることを
考え
言いたいな～