ここのところ
身体のやわらかい
患者さまが
続いている
若いときは
開脚して
胸が床についたと
おっしゃる方ばかりだ
硬い方に比べて
ケガのリスクも少なく
いいことづくめのように
思える
ところが
こういう患者さまは
ちょっと深刻な症状を
かかえて来る
深刻な症状の方で
全員ではないが
「反張膝」という
共通点がある
立つときに
膝が伸び過ぎて
ぐっと入っている状態
右横から見たときに
「くの字」になる
身体が硬いと
できないが
やわらかいので
できてしまう
生真面目で
いい子で
生きてきた人
「姿勢をよく！」
と言われて
育った方
それから
頑張りすぎの
力み屋さんにも
緊張する方にも
見られる
身体が
やわらかいがゆえに
できてしまう姿勢で
さらに
できてしまうから
常態化しても
何も感じないので
身体が悲鳴を
上げ始めるまで
気づけない
反張膝は
太腿の外側が
ぽってりしやすく
お尻も大きくなる
そして
痩せにくい
膝のお皿の上や
股関節や
その周辺に
痛みが出やすい
反り腰になりやすい
べた足で歩くので
疲れやすいし
足首や足指にも
痛みが出やすい
反張膝の方は
ヒールのある靴を
履かないこと
それから
立つときに
膝に力を入れず
緩めて立つこと
本当は
正しい立ち方を
教わって
習慣をリバースするのが
ベストだ
使えていない
筋肉を鍛えるのも
重要だし
脱力の練習も
効果的だ
時間はかかるが
必ず治るので
もし
ご自分が
上半身に比べて
太腿が太いとか
お尻が大きいとか
洋梨体型だと
悩んでいる方は
ちょっと
反張膝を疑ってみると
いいかもしれない
早く気づいて
早く治したした方が
絶対にいい
So let's have a check!