カテゴリ：古武術


29日 1月 2025

横隔膜を操る

横隔膜は 胸郭の下部にある ドーム状の筋肉だ 呼吸にかかわる 重要な筋肉だ 息を吸うとき 横隔膜は 下に引き下げられ 胸郭が広がり 肺が拡張して 空気が取り込まれる 実は この横隔膜は 緊張と深い関係がある 緊張すると 膜が上がってしまい さらに強い恐怖を 感じると 縮みあがる 当然 肺は圧迫されるので 呼吸は浅くなる 緊張型の人が 常に呼吸が浅い...

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21日 1月 2025

力の適正化

想像力！ これほど重要なものが 他にあるだろうか？ 世に魔法があるとしたら それが想像力だ Don't think!Feel! 「考えるな！感じろ！」 これは「燃えよドラゴン」 の中で ブルース・リーが言った言葉 その後 「スター・ウォーズ」で ヨーダも同じ言葉を 言ってるそうだ 自分の先生も この言葉を使う 「想像力」の入り口 として 「感じること」は 何かとめんどくさい...

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20日 1月 2025

一番の健康法

一番の健康法は 何か？ 古武術の研究者が 書いている 「姿勢を良くすること」 筋トレや ストレッチや あらゆる 健康増進法が あるわけだが 姿勢を良くして 正しく筋肉や 関節を使うことで 身体は自然に 健康になるというのだ 正しい姿勢であれば 程よく筋肉がつき 関節の可動域も 正常に保てる 転んでもケガをしないし 過度に軟骨が すり減るなんて こともない...

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